Green Cargo Camp 18-21/12 – 2016:
Söndag: Samling 16.00 på hotellet.
Träning 16.30 , 75 min fysisk träning me Jimmi Karlsson
Bordtennis 60 min. – serveträning 20 min felskruv eller bh serve, – 20 min attackskär mot attack skär, – en bh övning valfri.
Nerjoggning och Stertching.
Måndag: frukost 07.30- 08.00, 08.45 Promenad till hallen , 09.00 träning- 11.00
Löpning 30 min , lunch 12.15 , teori 12.45-13.15 , träning 15.00-17.00 middag 18.00,
18.30 material genomgång, 22.00 Godnatt
Tisdag: frukost 07.30-08.00, 08.45 promenad till hallen, 09.00-11.00 träning, teori 11.00-11.30. , 12.00 middag, träning 15.00-16.45, fysiskt Jimmi Karlsson 60 min,
Middag 18.00. , fri kväll, godnatt 22.00
Onsdag: 07.30-08.00 frukost, promenad.till hallen 08.45 , träning 09.00-11.00, lunch 11.30, 12.00 30 min teori träning 14.00-15.00, 15.00 1 timma fysiskt med jimmmi Karlsson.
Tränare är Peter Sartz, Peter Andersson och Kim Nylander.
Som vanligt i Eslöv har vi internationell sparring.
Vad ska vi arbeta med:
– serveträning varje dag , Kunna göra bordet brett.
– returspel på överskruvad serve och attackskär mot attackskär.
– försvar spel
– fh block
– distansspel med inbyggt djupled spel
Tack för väl utfört läger, fortsätt bygg varje dag.
